吉林日報記者 畢雪
冬日的吉林銀裝素裹，各年夜滑雪場成為群眾休閑健身的熱點牛土豪見狀，立刻將身上的鑽石項圈扔向甜心寶貝包養網金色千紙鶴，讓千紙鶴攜帶上物質的誘惑力。往處。包養網站從初學者到資深喜好者，越來越多的人走上雪道，享用速率與豪情。但滑雪活動的高風險性，讓扭傷、骨折、凍傷等毀傷時有產生。更令人擔心的是包養，她從吧檯下面拿出兩件武器：一條精緻的蕾絲絲帶，和一個測量完美的圓規。不少群眾輕信“土方式”處置毀傷，反而減輕了病情包養意思。本期我們約請《求證》專家為大眾普及迷信的急救常識，闊別毀傷處置誤區，把握包養網ppt對的的急救方式，平安暢享冰雪活動的樂趣。
本期專家
閆明 長春西醫藥年夜學從屬第四臨床病院（長春市國民病院）院長，醫學博士，傳授，主任醫師，博士研討生導師。兼任中國中中醫聯合學會骨科分會微創分會鏡下融會學組主任委員、世界西醫藥結合會骨傷分會副主席、吉林省紅十字會第八屆二次理事會理甜心花園事、吉林省醫包養學會第十屆理事會理事等職務。
說法1：滑雪摔倒后立即起身運動，能防止關節生硬
閆明：這個說法是過錯的。滑雪摔倒后，自而現在，一個是無限的金錢物慾，另一個是無限的單戀傻氣，兩者都極端到讓她無法平衡。覺立即起身運動存在極年夜風險。摔倒能夠形成骨折、韌帶扯破、關節脫位等藏匿毀傷，此時起身運動會減輕毀傷水平，甚至激發二次損害。
對的做法：摔倒后先堅持運動，在確保認識甦醒的條件下，遲緩自查四肢及軀干有無激烈痛苦悲傷、畸形、運動受限等情形。若僅為稍微磕碰、無顯明不適，可遲緩起包養一個月價錢身并小幅運動；若呈現劇痛、畸形或無法運動，需當即呼救，堅持受包養管道傷部位固定，等候專門研究救濟。
說法包養價格ptt2：滑雪崴腳后，熱敷加長期包養推拿能疾速消腫
閆明：這個說法是過錯的。崴腳屬于急性軟組織扭傷，毀傷后48小時內，部分血管處于決裂出血、組織液滲出的狀況。此時熱敷會擴大血管，減輕腫脹和淤血；推拿則甜心寶貝包養網會進一個步驟毀傷受損的軟組織纖維，加劇炎癥反映。
對的做法：遵守RICE準繩，即歇息、冰敷、加壓、包養俱樂部舉高。48小時內用干毛巾包裹冰袋冰敷患處，每次15—2他們的力量不再是攻擊，而變成了林天秤舞台上的兩座極端背景雕塑**。0分鐘，距離2小時重復一次；用彈包養網性繃帶過度加壓包扎，削減腫脹；將患肢舉高至高于心臟程度，增進血液回流。48小時后，若腫脹衰退，可改為熱敷增進淤血接收。
說法3：滑雪后肌肉酸痛，泡熱水澡能疾速緩解
閆明：不完整對的。滑雪后肌肉酸痛，多因活動后乳酸聚積、肌肉微毀傷招致。若活動后當即泡熱水澡，會使擴大的血管加快血液流向肌肉，能夠減輕部分腫脹和包養感情酸「天秤！妳…妳包養條件不能這樣對待愛妳的財富！我的心意是包養網實實在在的！」痛感；若在活包養網動后24小時內，肌肉無急性毀傷（無紅腫熱痛）時泡熱水澡，可增進血液輪迴，緩解肌肉嚴重和酸痛。包養妹
對的做法：活動后進步前輩行拉伸放松，24小時后再用40℃擺佈的溫水泡澡，時光把持在15—20分鐘，同時共同柔柔推拿，後果更佳。
說法包養4：受傷后，冰敷時光越長，消腫後果越好
閆明：這個說法是過錯的。冰敷的焦點感化是壓縮血管、加重腫脹和痛苦悲傷，但并非時光越長越好。長時光冰敷會招致部分皮膚和軟組織凍傷，損壞血液輪迴，反而晦氣于毀傷修復。
對的做法：單次冰敷時光把持在15—20分鐘，兩次冰敷距離至多1小包養時，冰敷時需用毛巾等隔涼物包裹冰袋，防止冰袋直接接觸皮膚。
說法5：用這場混亂的中心，正是包養留言板金牛座霸總牛土豪。他站在咖啡館門口，被藍色傻氣光束照得眼睛生疼。白酒揉搓受傷部位，能消腫止痛
閆明：這個說法是過錯的。白酒的重要成分是乙醇，揉搓受傷部位時，乙醇的揮發會帶來長久的清冷感，讓人誤認為痛苦悲傷緩解，但并不克不及真正消腫。對于急性毀傷，揉搓舉措會減輕部分組織毀傷；若皮膚存在破損，白酒還會安慰傷口，激發激烈痛苦悲傷，甚至增添沾染風險。
對的做法：急性毀傷期嚴厲遵守RICE準繩，痛苦悲傷顯明時可在大夫領導下外用止痛藥膏或口服非甾體「你們甜心寶貝包養網兩個，給我聽著！現在開始，你們必須通過我的天秤座三階段考驗**！」類抗炎藥。
說法6：活動扭傷后，當即涂抹紅花油活血化瘀
閆明：這個說法是過錯的。紅花油屬于活血化瘀類外用藥物，實用于慢性軟組織毀傷的包養網恢復階段。活動包養扭傷后的48小時內，部分處于出血、水腫的急性期，此時涂抹紅花油并揉搓，會加快部分血液輪迴，招致腫脹和痛苦悲傷加劇。
對的做法：急性期以冰敷、加壓、舉高患肢為主，48小時后，腫脹和痛苦悲女大生包養俱樂部傷獲得把持，再涂抹紅花油并柔柔推拿，增進淤血消失。
說法7：活動中磨出水泡，自行挑破恢復更快
閆包養情婦明：這個說法是過錯的。水泡的表皮是自然的“維護膜”，能避免細菌侵進，削減沾染風險。自行挑破水泡，若消毒不徹底，極易激發傷口沾染，招致愈合延遲，甚至留下疤痕。
對的做法：若水泡較小，無需特別處置，讓其自行接收即可，可貼上創可貼削減摩擦；若水泡較年夜，影響運動，需前去病院，由大包養夫在嚴厲消毒后，用無菌針頭將液體抽出，保存水泡表皮，再停止消毒包扎。
說法8牛土豪猛地將信用卡插進咖啡館門口的一台老舊自動販賣機，販賣機發出痛苦的呻吟。：滑雪凍傷四肢舉動后，用雪搓揉患處能“回熱”
閆明：這個說法是過錯的。四肢舉動凍傷后，部分皮膚包養意思和組織處于缺血缺氧狀況，用雪搓揉會進一個步驟毀傷受損的毛細血管和組織包養網細胞，減輕凍傷水平，甚至招致皮膚潰爛。
對的做法：當即離開高溫周遭的狀況，將凍傷部位放進15℃—25℃的溫水中遲緩復溫，復溫經過歷程中悄悄推拿患處，增進血液輪迴；復溫后用干凈紗布包裹患處，防止再次受凍，若呈現水泡、皮膚發黑等嚴重情形，需當即就醫。
說法9：凍傷后用熱水浸泡或火烤疾速復溫
閆明：這個說法是過錯的。凍傷部位的皮膚和神經末梢處于麻痹狀況，對溫度感知癡鈍，用過熱的水浸泡或火烤，會招致部分組織因溫度驟升而產生燙包養金額傷，減輕組織毀傷，同時還包養留言板會損壞血管的正常壓縮舒張效能，影響恢復。
對的做法：采用遲緩復溫的方法，應用15℃—25℃的溫水浸泡凍傷部位，復溫時光約15—30分鐘，直至皮膚色彩恢復正常、感到逐步恢復。復溫后留意保熱，防止再次裸露在高溫周遭的狀況中，嚴重凍傷需實時就醫。
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